10 benefícios de beber água morna com limão de manhã
O limão tem um poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica. Também auxília na perda de peso graças ao poder digestivo e de limpar o fígado.
Há vários estudos que comprovam que o limão é muito benéfico para a saúde, uma vez que contém ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonóides, pectina, substâncias que auxiliam no combate a infeções e promovem a imunidade.
Utilize água morna e de preferência limões frescos e orgânicos.
Benefícios da água morna com limão 🍋
🍋 1. Fortalece o Sistema Imunitário
Sendo rico em vitamina C, o consumo de água com limão fortalece o sistema imunitário pois melhora as funções das células do organismo.
Ajuda no combate a bactérias e vírus e previne gripes e alergias.
🍋 2. Melhora o trânsito intestinal
O limão ajuda a estimular o funcionamento do intestino com a ação das fibras solúveis, como a pectina; também ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo e facilita a absorção do ferro e reabsorção de nutrientes uma vez que é rico em ácido ascórbico e cítrico.
🍋 3. Equilibra os níveis de pH
O consumo de água com limão, de forma regular, melhora a alcalinidade do sangue e ajuda a eliminar a acidez o corpo, ajudando a diminuir as inflamações do corpo.
🍋 4. Melhora a pele
A vitamina C presente no limão age contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e reduz as rugas e as manchas da pele, uma vez que facilita a síntese do colagéneo.
🍋 5. Auxilia no fortalecimento dos ossos
O limão é rico numa substância, o fósforo, que melhora a absorção do cálcio. O consumo de alimentos ricos em cálcio, juntamente com o consumo de água com limão, pode auxiliar a absorção do cálcio.
🍋 6. Contém propriedades anticancerígenas
O limão contém compostos importantes na sua composição, como os limonoides e flavonoides, com propriedades antitumorais e anti-inflamatórios e que permite auxiliar na inibição da proliferação celular.
🍋 7. Aumento de energia
A combinação de água e limão pode ajudar a melhorar os níveis de energia e o humor, especialmente ao começar o dia.
🍋 8. Desintoxicação
Ação Diurética:*O limão tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar toxinas do corpo, e auxilia na limpeza do sistema urinário.
Desintoxicação do Fígado:O limão pode ajudar a purificar o fígado, promovendo a eliminação de toxinas.
🍋 10. Combate o mau hálito
O limão pode ajudar a neutralizar odores na boca e promover uma hálito fresco.
Para preparar a água morna com limão:
Água Morna: Aqueça um copo de água, mas não deixe ferver.
Sumo de Limão: Esprema meio limão fresco na água morna.
Misture Bem: Mexa e beba imediatamente.
